“無言以對”為哪般
記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，不少人因為長期通過網(wǎng)絡(luò)通信工具交流，而導(dǎo)致在面對面交流時“無言以對”。
在某廣告公司工作的吳小姐，幾乎所有和客戶的聯(lián)絡(luò)都是在MSN進行的，在網(wǎng)上除了聊工作，還可以說說彼此的心情、喜好等個人問題，她也因此與許多客戶“走得很近”。而令吳小姐不解的是，每次和客戶見面，卻發(fā)現(xiàn)沒有什么話題可聊，常常會冷場。但只要一回到網(wǎng)上，溝通立刻順暢起來。
記者在對滬上一些心理診所的采訪中了解到，不少咨詢者都出現(xiàn)過“開口交流障礙”。“這就是網(wǎng)絡(luò)依賴的后遺癥。”心理專家指出，長時間通過敲打鍵盤這樣機械的方式與人交流，難以感受到直面接觸時的真情實感，無疑會對人的心理調(diào)節(jié)和人際交往產(chǎn)生負面影響。
如何才能擺脫這些負面影響呢？專家認為，白領(lǐng)們可以適時地放棄使用MSN，創(chuàng)造機會與他人進行面對面交流，必要時逼迫自己強制斷網(wǎng)；并積極參加一些朋友聚會，找回沒有網(wǎng)絡(luò)時的娛樂方式。
敏感性格者網(wǎng)絡(luò)依賴最強
與馬小姐相比，劉先生的MSN的依賴更為極端。前不久，他換了工作，而跳槽理由讓人瞠目結(jié)舌———因為舊東家出臺新規(guī)定，上班時間不準使用網(wǎng)絡(luò)聊天工具。劉先生說，他每天到單位的第一件事就是打開MSN，哪怕沒什么事情需要溝通，只要看到掛在網(wǎng)上，自己就覺得安心?！斑@早已成了習慣，遇上偶爾一天斷網(wǎng)，就不知道該干啥了，工作也不能集中精神?！眲⑾壬f，他自知對網(wǎng)絡(luò)的依賴已經(jīng)到了無藥可救的地步。
心理專家稱，“MSN依賴癥”是網(wǎng)絡(luò)依賴癥的表現(xiàn)形式之一。據(jù)介紹，年齡、性別、文化程度等都會影響個人對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，但起主導(dǎo)作用的因素卻是“個人性格”。研究表明，具有神經(jīng)質(zhì)、消極、敏感等性格特征的人，網(wǎng)絡(luò)依賴最強；相反，具有公正、克制、拘謹?shù)刃愿裉卣鞯娜耍W(wǎng)絡(luò)依賴最弱。
“在虛擬空間中構(gòu)建自己的社交圈，這已成為眾多白領(lǐng)的生活常態(tài)?！睂＜冶硎?，現(xiàn)代白領(lǐng)一旦脫離MSN等網(wǎng)絡(luò)通信工具就會表現(xiàn)出無所適從的焦慮癥狀，從而影響正常的工作、生活?！鞍最I(lǐng)們是時候?qū)徱曇幌伦约旱木W(wǎng)絡(luò)化生存方式了?！?/P>
離開MSN的日子
“爭取在別人掉下去的時候還能屹立不倒?！卑最I(lǐng)馬小姐在MSN的名稱欄里喊出自己的口號，這句話也伴隨她跨越了新年?；叵肫鹪┣暗膸滋焐习鄷r間，馬小姐抱怨說，“與世隔絕，那日子簡直沒法過”。
馬小姐表示，自己日常的工作和生活聯(lián)絡(luò)，幾乎都靠MSN維系著，MSN無法登錄，仿佛一下子消失在客戶和朋友的面前，“后果很嚴重”。她還告訴記者，那幾天，她的同事們都在為了登錄上線“前赴后繼”，有人嘗試了幾十次，好不容易登錄上去，卻發(fā)現(xiàn)線上的聯(lián)系人寥寥無幾，于是更加失落。
元旦后回來上班，馬小姐發(fā)現(xiàn)可以登錄MSN而喜出望外，但時不時會掉線的不穩(wěn)定狀態(tài)，讓她的心情也難以穩(wěn)定。馬小姐的遭遇在申城許多寫字樓中爭相上演著。
專家表示，在經(jīng)歷了一段時間的心理糾纏后，白領(lǐng)們不得不正視自己患上了“MSN依賴癥”。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）最新公布的調(diào)查顯示，在工作單位使用即時通信的活躍用戶中，MSN在上海以67.5%的比例占據(jù)著絕對優(yōu)勢。專家分析，上班族對MSN的依賴已經(jīng)愈演愈烈。上述調(diào)查顯示，在北京、上海、廣州、武漢、成都、西安六城市的活躍用戶中，超過4成的用戶認為即時通信是其“最主要的聯(lián)系方式”，同時，超過7成的MSN用戶減少了對電話的使用。
在網(wǎng)絡(luò)成癮前止步
專家表示，網(wǎng)絡(luò)依賴是網(wǎng)絡(luò)成癮的一種臨床癥狀，而網(wǎng)絡(luò)依賴又不等同于網(wǎng)絡(luò)成癮，網(wǎng)絡(luò)依賴者沒有典型的成癮癥狀，只是精神上表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)的依賴?！熬W(wǎng)絡(luò)依賴者如果不對自己的上網(wǎng)行為進行克制，任憑依賴心理繼續(xù)發(fā)展，很可能發(fā)展為網(wǎng)絡(luò)成癮?！币晃恍睦韺＜疫@樣告訴記者。
據(jù)介紹，網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱因特網(wǎng)性心理障礙（Internetaddictivedisorder，簡稱IAD），臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一組心理性異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。一旦嗜網(wǎng)成癮則會表現(xiàn)出情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食欲不振等癥狀。專家表示，大多數(shù)網(wǎng)癮者在現(xiàn)實生活中都缺少與家人、朋友的情感交流，從而產(chǎn)生內(nèi)心孤獨的感覺，而互聯(lián)網(wǎng)彌補了他們在現(xiàn)實中的缺憾，在網(wǎng)上與陌生人交流，他們更能放得開。
專家指出，預(yù)防和戒除網(wǎng)癮首先要正視網(wǎng)癮給自己的工作、生活帶來的危害；學會控制上網(wǎng)時間，培養(yǎng)其他對身心有益的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；同時，提醒自己面對電腦給身體帶來的傷害，比如頸椎病、視力下降等；必要時，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
